Es freut mich, dass ich Euch auf meiner Website recht herzlich begrüßen darf. 


Hier könnt ihr meine aktuellen Neuigkeiten, Fotos und einiges mehr finden.


Ich wünsche euch eine schöne Zeit.

Eure Melissa

Behindertensportlerin des Jahres 2020

Ich bin zum vierten Mal als Behindertensportlerin des Jahres 2020 im Bundesland Kärnten gewählt.
Vielen Dank an das @landkaernten für diese herzliche Ehrung! 🤩
Eine schöne Rede! Es hat mich gefreut 💪🏼

Danke an alle (meine Familie, mein Vater/Trainer & mein Trainer Albel), die mich unterstützen haben! 

***myseasonisover***

Für mich ist die Saison 2020/21 jetzt vorbei.
Leider ist es früher als geplant. Mein Körper ist am Limit und sagt: Nein, stopp! Ich muss auf meinen Körper hören, deswegen beende ich jetzt meine Saison. Ich habe 3x Top 15 geschafft und mehrmals Top 20 geschafft.
Die letzte Saison konnte ich meine Leistung nicht mithalten und bin nicht ganz richtig ins Fahrt gekommen. Für mich ist diese Saison sofort zum Vergessen.
Letzter Sommer konnte ich beim Konditionstraining nicht 100% richtig geben, aufgrund meinen Gesundheitsproblemen & hatte mehrmals eine Zwangspause machen müssen. Deswegen war ich in diese Saison 2020/21 nicht komplett fit. In letzter Zeit hatte ich häufige Schmerzen (am Knie & Rücken) gehabt. Weiter zu fahren macht momentan kein Sinn für mich.
Ich werde mich jetzt erholen & eine richtige Vorbereitung für die neue Saison 2021/22 loslegen, um meine Leistung zeigen zu können. ✨
Ich möchte mich bei meinem Vater (mein Trainer), meiner Familie, meinen Freunden, meinem Trainer (ALZ Innerkrems @bundesleistungszentrum ) & dem Sponsor bedanken, die mich unterstützt haben ❤️

Lotterien Sporthilfe-Gala 2020


Ich wurde wieder unter die Top 3 Behindertensportlerin des Jahres 2020 gewählt. Auch wenn ich den Titel nicht gewonnen habe, war’s mir eine Ehre, dass ich wieder unter die Top 3 geschafft habe.

I AM BACK!!! ♥

ENDLICH!!!! Ich bin wieder zurück!! ♥

Nach mehreren harten Monaten ist hinter mir und jetzt schaue ich nur noch nach vorne.

Hoffentlich bleibt's so weiter.

 

XOXO Melli ♥

Step by Step

1.Bild: Juni 2020 ➪ 2ten Bild: 17.10.2020!

 

Echt verrückt, wie meine Muskeln schmal war und ich war zu dünn. Im Juni wurde ich nur noch 52 kg gewogen. Seit paar Monate trainiere ich und jetzt habe ich 8kg zugenommen. Mein Körper hat sich in den letzten 4 Monaten entwickelt In den letzten 5 Monaten war es für mich kein einfacher Weg! Zu viel Stress durch Schule, Skifahren und Training zwischen oft Entzündungen und Müdigkeit. Es war zu viel für mich. Nun ist es überprüft und ich schaue nach vorne! 🙏🏼 Natürlich ist es noch nicht fertig und ich trainiere immer noch in Fitness, um 101% zu sein !! Von nun an trainiere ich abwechselnd zwischen Fitness und Skifahren 🏋🏼‍♂️

 

Try to find myself again

Hey ihr Lieben,

ich weiß, dass ich in letzter Zeit etwas still geworden bin. Derzeit kann ich noch nicht auf die Piste zurückkehren, wo die andere schon auf die Piste trainieren können.
Seit 3-4 Monaten kämpfe ich mit mir selber, aufgrund mein Gesundheit und auch meine Motivation. Ich konnte mich nicht richtig für die neue Saison trainieren. Ich musste immer wieder Pausen (Entzündungen & Müdigkeit im Körper) einlegen, anstatt richtig zu vorbereiten. Es ist frustrierend, weil mein Körper in letzter Zeit nicht ganz mitmachen konnte, wie ich wollte.
Seit 3 Wochen konnte ich aufgrund Gürtelrose nicht trainieren. Es zieht meine Motivation, ebenso mein Mental hinunter. Nun ist mein Körper jetzt ausgeruht und, ich habe mein Trainingsplan etwas umgestellt.
Jetzt bin ich wieder langsam zurück & konnte seit paar Tagen wieder trainieren. Ich werde ab jetzt intensiv trainieren, bis ich bald wie möglich wieder zurück auf die Piste kann.
Drück mir die Daumen, dass ich diesmal ne Durchbruch schaffe🍀

 

XOXO Melli

41x wins

41x gewonnen bei der Deaf Europacup!

 

Bisher konnte ich aufgrund Matura keine Wettkämpfe teilnehmen und konnte auch sehr wenig auf dem Schnee trainieren, außer die letzte Deaf Europacup in Weinebene (AUT) konnte ich nur 2 Rennen bestritten. 
Trotzdem habe ich 2x Rennen gewonnen.

 

Die Saison 2019/2020 ist zum Ende.
Wenn die Schule hinter mir ist, kann ich mich wieder voll auf die neue Saison konzentrieren und trainieren!

 

- Melli

3x Bronze bei der Deaflympics

Yeess!! 3x Bronze!
Der Kampf um Medaillen war echt hart und spannend! 
3x Bronze: Kombination, Riesentorlauf und Slalom.

Beim Super-G wurde ich wegen den Fehler auf 4.Platz belegt. Für Bronze fehlt es nur 0,50 Sek. Bin trotzdem allgemein mit meiner Leistung zufrieden.

Ein schönes Gefühl, dass ich bisher schon 7x Medaillen (4x Silber und 3x Bronze) bei der Deaflympics geholt habe.

 

Ab jetzt muss ich für die Schule aufgrund die Matura lernen, deswegen werde ich dieses Jahr nicht viel Rennen bestritten können.

 

Vielen Dank an meinem Vater und meinen Trainer, die mit mir hart gearbeitet haben und an mich geglaubt haben, ebenso meine Familie!
Vielen Dank an alle für die Unterstützung!

xoxo Melli

BROOOOOOOONNZZEEEE!!!

Heute gab ein Kombination-Rennen. Es war ein spannendes Rennen. Bei der Abfahrt legte ich überraschend auf d. 4.Platz.
Beim Kombination konnte ich es aufgeholt und habe meine erste Medaillen BRONZE geholt.

 Das nächste Rennen ist Super-G.

 

- xoxo Melli 

Verabschiedung für die Deaflympics

Verabschiedung für die Deaflympics 2019.

Die Deaflympics rückt immer näher und näher. In 16 Tagen geht's los!

 

Landeshauptmann Kärnten

Landessportdirektor

Landesskiverband-Präsidentin

ALZ-Trainer

ALZ-Sportdirektor

Olympiazentrum Kärnten 

Back on snow ♥

Yuhu, das erste Trainingslager hat begonnen. Das Wetter ist zu warm aber trotzdem konnte ich auf dem Gletscher trainieren.

Ich bereite mich für die kommende Saison vor und habe ein großes Ziel!!

Ab jetzt heißt es nur Ski-Trainingslager und Konditionstraining.

 

- Melli


News

Seit einer Weile war ich etwas still, weil ich mich momentan für die Schule konzentrieren muss. Ich habe momentan viele Prüfungen und Tests in der Schule, aber es ist bald hinter mir und werde wieder mehr trainieren. Momentan kann ich nicht so viel trainieren.

 

Xoxo Melli

Spiro-Test done

Spiro-Test check! Jetzt kann ich mit dem Konditionstraining anfangen. 

Saison geht zu Ende.

Leider macht mein Körper im Moment nicht mehr mit, deshalb muss ich meine Saison jetzt beenden. Etwas früher als erwartet.
Meine Saison 2018/2019 ist vorbei! Es war eine kurze Saison, die immer wieder Höhen & Tiefen gab, für mich.
Jedoch habe ich hart für mein Comeback von meiner Verletzung gearbeitet. 
Es gab auch viele Ausfälle bei den FIS-Rennen, womit ich nicht zufrieden war.
Wenigstens habe ich etwas erreicht 💪🏼
• 8 Sieger bei der Deaf-EC 🏆
• 1x Podium auf der FIS (2. Platz)
• 3x unter den Top 10 der FIS
• 4x österreichischer Staatsmeisterin


Jetzt ruhe ich mich aus & werde mit voller Energie in der nächsten Saison wieder da sein.
Sobald meine Batterien für die neue Saison 2019/2020 voll aufgeladen werden, steht ein großes Ziel vor meinen Augen: Deaflympics (olympische Spiele der Gehörlosen) in Italien! 
Es ist mein größtes Ziel & ich werde dran hart arbeiten! 💪🏼 Ich möchte mich bei meinem Vater, meiner Familie, meinen Freunden, meinem Trainer (ALZ Innerkrems -> bundesleistungszentrum ), dem Sponsor & dem Olympiazentrum Kärnten bedanken, die mich unterstützt haben!! 
Ein großes Dankeschön an das Olympiazentrum Klagenfurt (Harald), der bei meiner Knieverletzung geholfen hat. 

 

 

8x Siegen

8 Mal Seriensiege in 8 Rennen!! Kann es nicht fassen.
Das letzte Rennen des Deaf Europa Cups fand in Österreich (Gerlitzen) statt. Ich gewann wieder 4x (Super-G, Kombination, Riesenslalom & Slalom) & wurde auch 4x österreichische Staatsmeisterin. 
Herzlichen Glückwunsch an Kristina, Rea, Bea, Veronika & Anja 🤝 
Ich hole mir den 2. Platz in der Gesamtwertung der Damen und bin somit zufrieden!
Die Saison 2018/2019 wird bald zu Ende gehen. Ich habe nur noch 1 Monat FIS-Rennen 

Back on podium!

 

back on podiuuuumm (2place)  & got my best fis points for giant slalom.
On the 2nd run it was not great because i had made some mistakes (slipped 3 times), which cost the time. But i am still happy with my performance today after my injury.

xoxo Melli ♥ 

 

PS: Instagram: @melissakoeck <- on this side I post more than here.

What for a Comeback!

Ich kann es kaum glauben...Ich kehrte mit großem Erfolg von den Deaf-EC Rennen nach Hause..

Was für ein erfolgreiches Wochenende ♥

Ich hatte nach meiner Verletzung mein erster EC-Einsatz 4x gewonnen. Ich gewann alle Disziplinen (Super-G, Kombination, Riesentorlauf und Slalom) und bei der Kombination gewann ich mit der besten Zeit von Damen und Herren. Ich habe nicht erwartet, weil ich nur 4 Wochen Zeit für den Skitraining gehabt hatte.

Ich weiß es, dass es sich ausgezahlt hatte, dass ich an meinem Comeback härter gearbeitet habe. 

In 3 Wochen gibt's wieder Deaf EC Rennen (Finale) in Österreich, Gerlitzen. Jetzt werde ich mich ausruhen, bevor das Rennen bei FIS weiter geht.

 

Bis dann, Melli ♥

News..

Nach 3 Wochen intensive Trainingseinheiten auf dem Schnee kann ich am Dienstag mein erstes Rennen bestreiten. 
In der nächsten Woche gibt's ein Europacup Rennen für Gehörlosen in Deutschland. 
Ich werde mein Bestes geben, was ich kann.

Ich möchte mich bei meiner Familie, meinen Freunden & meinem Trainer, die mir in der 3 Monaten unterstützen haben, bedanken. 
OHNE Olympiazentrum Kärnten (Therapie bei Harald) wäre ich nicht auf der Piste und könnte meine Saison schon beenden. 

POSITIV!!

Nach 7 halben Wochen kriegte ich ein grünes Licht, da konnte ich wieder auf den Skier stehen. Nach 3 halben Woche und eine intensive Vorbereitung durfte ich wenigsten 2 Wochen früher starten, aber ich musste nur mit dem Freifahrt anfangen, aber es hat mir echt gut getan, wieder auf der Piste stehen zu können.

Jetzt genieße ich eine kleine Verschnaufpause und danach werde ich weiter härter trainieren, um auf der Piste mit dem Stangen trainieren zu können.

 

xoxo Meli

a bad news

Hallo ihr Lieben.

 

Am Samstag (10.11) hatte ich einen tollen Skitraining am Mölltaler Gletscher. Der vorletzte Fahrt stürzte ich leider und hatte ein ungutes Gefühl am linken Knie. Mein linkes Knie ist leider verletzt worden.
Nach dem Sturz beim Skitraining ging ich zum Krankenhaus und am Montag (12.11) wurde ich zum MRT geschickt. 
Laut Befund muss ich 4 - 6 Wochen lang eine Schiene tragen und bis 8 Wochen muss ich pausieren.
Diagnose: Äußeres Seitenband ist abgerissen. 2 Bänder (Innenband und Kreuzband) Zerrung!

Ab jetzt heißt es nur: Therapie, Aufbautraining beim Olympiazentrum Kärnten und Geduld haben, bis mein linkes Knie wieder fit ist!!

Ich werde wieder und stärker zurückkommen!! Ich werde mein Bestes geben, damit ich schnell wie möglich auf den Skiern stehen kann.

 

Bis dann, Melli 

 

#nevergiveup #patience #iwillbebacksoon #fightfight #workout